Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2023:
|
739 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 25.56g | Carb: 85.82g.
Breakfast: Конфета, Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Дружба Плавленный Сыр, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени, Сметана, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Подорожник Эклер. more...
|
|
1501 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkervs's weight history
|