Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
201.3 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
2212 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 91.79g | Carb: 298.52g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eker Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Halk Ekmek Roll Ekmek, Pepsi Kola, Kızarmış Kalamar, Balık Ekmek. Dinner: Ekmecik Köy Ekmeği, Kuru Fasulye Yemeği (Etsiz) 🍲🧅2022, Kıymalı Bezelye Yemeği 🍲. Snacks/Other: Uludağ Limonata, Algida Cornetto Disc Oreo, Amigo Yerfıstıklı Mısır Çerezi, Hanımdan Kadife Tatlısı. more...
|
|
2210 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinapurry's weight history
|