|
iki adet kadayıf ve küçük bir kase sütlaç yedim. yedikleri yakmak şart.aksam kardiosu yapilsin.
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 60.24g | Carb: 158.68g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Kadayıf, Sütlaç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuklu Pilav. more...
|
|
600 kcal
|
Activities & Exercise:
1600 ip atlama+ ağırlık - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysegularici's weight history
|