Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 82.13g | Carb: 111.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Сыр Творожный, Белый Хлеб. Lunch: Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Руккола, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Голден Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaol's weight history
|