golfdriver911's Journal, 23 January 2015

256.6 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed 100%.

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2190 kcal

Fat: 72.15g | Prot: 91.10g | Carb: 158.71g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser. Lunch: REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Dinner: Weißwein, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Ferrero Küsschen. more...

3385 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...