Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 53.08g | Carb: 138.75g.
Breakfast: Макдоналдс Соус Карри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Сметана , Доброфлот Скумбрия Консервированная, Сыр Российский, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Хлеб, Протеин, Киви, Банан. Dinner: Банан, Груши. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkervs's weight history
|