golfdriver911's Journal, 21 January 2015

2 mal Almased und Mittags in der Kantine

257.1 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed 100%.

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1334 kcal

Fat: 63.43g | Prot: 103.59g | Carb: 95.91g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Le Gusto Klare Gemüsebrühe, Bofrost Griechischer Bauernsalat. Dinner: Orangen, TiP Kasseler Aufschnitt, Gut & Günstig Kräuter Quark, Eiweißbrot, Gekochtes Ei. more...

3391 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...