serpoo's Journal, 04 April 2023

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1586 kcal

Fat: 80.61g | Prot: 52.45g | Carb: 172.52g.   Breakfast: Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Tahin Helvası, Zeytin, Doğal Peynir, Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Medjoul Hurma, İncir Reçeli, Tahin Pekmez, Tam Buğdaylı Simit, Çikolatalı Açma, Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt. more...

1533 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...