Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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186.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
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2930 kcal
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Fat: 79.24g | Prot: 277.41g | Carb: 221.73g.
Breakfast: Eiweißbrot Backmischung, Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Lunch: Bonduelle Texas Bohnen, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Veganz Crispy Nuggets, Aldi Protein Wrap. Dinner: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Snacks/Other: Bulk Powders Cluster Dextrin, Fruity Whey Isolate Fruity Whey. more...
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gaining 1.4 lb a week
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 Comments
Moin Victor, gestern wieder Muskelaufbau gemacht ? - LG
24 Mar 23 by member: Ralf_2204
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Pallaskatze😊,mir gehts eig. Ok und dir? Hoffe dein Weekend wird gut💪
24 Mar 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Ralf ja alles bestens soweit😂
24 Mar 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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