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Guten Morgen zusammen. Anscheinend hab ich mich jetzt hier in diesem Bereich eingependelt. Schade, merke beim Laufen die 2-3 Kilos schon etwas.
Wichtig ist aber auch das ich mich ansonsten wohlfühle. Der Rücken scheint wieder okay zu sein und die Lust ne Runde zu joggen kommt auch wieder so langsam.
😀😀.
Und euch wünsche ich allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👋
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176.8 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
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2685 kcal
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Fat: 109.39g | Prot: 106.87g | Carb: 303.51g.
Breakfast: Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Géramont Cremig Leicht, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Gouda, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: McDonald's Pommes Frites , McDonald's Chickenburger TS, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Other: Oster Phantasie Frühlings Mandeln Kokos, Milka Strawberry Cheesecake. more...
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losing 1.5 lb a week
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