Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1275 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 72.36g | Carb: 107.88g.
Breakfast: Perva Паштет Лесные Грибы , Uni Dan Русская Горчица, Вареное Яйцо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Голден Яблоко , Перекресток Сыр Пармезан , Кедровые Орехи , Сушкоф Салат с Курицей, Овощами и Соусом Песто . Dinner: Белый Хлеб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, МАРЛИН Марлин , Руккола, Экокультура Томаты Кумато, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaol's weight history
|