Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 37.72g | Carb: 149.68g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Лук, Растительное Масло, Ашан Шампиньоны. Lunch: Грецкие Орехи, Виктория Салат Фруктовый. Dinner: Макароны с Маслом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaol's weight history
|