|
Son 2 gündür yoktum mental olarak iyi değildim ama kilo vermişim çok mutluyum 🥹☺️
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 56.76g | Carb: 176.83g.
Breakfast: Karisik Tost, Patates Püresi. Lunch: Tavuk Sote, Basmati Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Fellah Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
silaesn's weight history
|