Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 112.04g | Carb: 118.33g.
Breakfast: Самокат Сыр Гауда, Хлебодар Хлеб Суворовский , Съешь Меня Авокадо, Самокат Хумус, Самокат Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Polezzno Панкейки Высокобелковые. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Красный Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Лакомо Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. Dinner: Самокат Молоко 1,5%, PumpUp Протеин, Самокат Молоко 1,5%, Самокат Овсяное Печенье с Клюквой и Семенами Тыквы. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|