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Eu tô feliz por quer meu esforço tá dando certo 🙏🏻
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169.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
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836 kcal
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Fat: 40.67g | Prot: 66.77g | Carb: 46.70g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Queijo Coalho, Dona Inês Goma Fresca para Tapioca, Ovo. more...
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losing 3.1 lb a week
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