Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 135.16g | Carb: 109.69g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Barinoff Сироп Лаванда, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Белый Город Молоко 2,5%, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Морковь, Ашан Рассольник с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Орешки с Варёной Сгущёнкой, Куриная Грудка. Dinner: Ярче Творог 2%, Капучино, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|