Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
326.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 150.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 76.22g | Carb: 194.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ak7_62's weight history
|