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Já é alguma coisa.
Primeira semana completa na academia, atrás da minha constância.
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171.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
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429 kcal
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Fat: 16.91g | Prot: 32.64g | Carb: 36.20g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Ovo, Mamão. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão. more...
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losing 1.1 lb a week
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