Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
165.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 132.39g | Carb: 159.89g.
Breakfast: Rich Виноградный Сок, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 1,5%, Рафаэлло Конфета, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Морковь, Перекресток Груша Пакхам. Dinner: PumpUp Протеин. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|