Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 89.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 169.77g | Carb: 113.33g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Амеди Волга Зразы с Сыром . Lunch: Вареное Яйцо, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Макароны Отварные. Dinner: Амеди Волга Зразы с Сыром , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Ленинградское, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Нескафе Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Магнит Сыр Маасдам, Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Нескафе Кофе. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|