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Juhu - wieder 1 kg weniger ! So kann es weitergehen. Bis zum 01. Mai sollte ich wieder bei 85 kg angekommenen sein. dann fliegen wir 2 Wochen in den Urlaub 😎
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230.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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1580 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 94.96g | Carb: 137.00g.
Breakfast: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. Lunch: Bratensoße, Chef Select Salzkartoffeln , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Dinner: K-Classic Kochschinken, Rote Paprika, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Radieschen, Wasser. Snacks/Other: Radeberger Pilsner, Äpfel. more...
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losing 7.7 lb a week
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