きんにくんの運動、良い内容が揃ってますよね。
ねー(*´・ω・)(・ω・`*)
俺はYoutubeの
【ブライトサイド
『5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果』】
【MuscleWatching
『【1日1回】最強レベルの逆腹筋でクリスマスまでにらくらくお腹やせ! f.t. 池田真子ちゃん & 美容整体師川島さん。』】
【Keisuke Fitness
『【めっちゃ効く!】とりあえず「最短で痩せたい」人はこのメニュー。』】
を筋トレに耐える体作りをする為に最初はこれらの動画の運動を好んでしていました。
最初は、まともに出来なかったですが続けてるうちに余裕で出来る様になりました。
▽°|bグッ
どんな運動も続けていれば必ず出来るようになると思います。
|ノシ°▽°|ノシ