alkervs's Journal, 31 January 2023

128.5 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

428 kcal

Fat: 20.86g | Prot: 28.02g | Carb: 34.30g.   Lunch: Винегрет, KDV Курица Запеченная, Подлива, Хлеб Черный. Dinner: Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Белый Хлеб, Сосиска. more...

1725 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 25 minutes, Resting - 19 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...