Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
333.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 157.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 103.10g | Carb: 169.02g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Курица Вареная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Европром Бутерфиш Горбуша, Перекресток Багет Ржаной, Соевое Молоко, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Гуляш из Свинины, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Компот из Сухофруктов, Кабачки Тушеные, Global Village Овощное Ассорти, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Макароны Отварные, Магнит Сыр Пошехонский 45%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ak7_62's weight history
|