meysally's Journal, 25 January 2023

250.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 98.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1209 kcal

Fat: 52.45g | Prot: 73.54g | Carb: 118.09g.   Lunch: Mercimek Çorbası, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Other: Ülker Çokomel, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. more...

3235 kcal

Activities & Exercise: RPM - 41 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...