Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
644 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 45.87g | Carb: 49.47g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Банан, Творог 9%, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Тефтели. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русское Море Горбуша Запеченная , Геркулес Геркулес Монастырский . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkervs's weight history
|