Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
171.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 127.46g | Carb: 134.37g.
Breakfast: Шпинат, Viola Сыр Сливочный, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самокат Молоко 1%, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: Самокат Молоко 3,2%, RIOBA Шоколад Темный, Kotanyi Корица Молотая, Сироп Карамельны Esko, Магнит Яблоко, Сметана 15%, Тюкалинский Творог 5%. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Шпинат, Ашан Шампиньоны, Rokoko Филе Бедра Куриное, Самокат Молоко 1%, FitnesShock Shaker. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|