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Sorry .62 kg Das heißt 2,9 kg zugenommen👍👍👍💪💪💪
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136.7 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
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1824 kcal
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Fat: 66.73g | Prot: 85.56g | Carb: 205.73g.
Breakfast: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Rheinbrot Kasseler Brot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Meggle Butterfly, Leicht und Fit Speisequark Magerstufe, Göbber Aprikosen Fruchtaufstrich. Lunch: Gastro Mousse Au Chocolat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse, Pfanni Stampfkartoffeln (250g). Dinner: TiP Schmelzkäse Light , Nestle Resource 2.0+Fibre, Frankenland Light, Meßmer Fencheltee, Vita D'or Die Leichte Halbfettmargarine, Rheinbrot Kasseler Brot, REWE Vollkornbrot Geschnitten . more...
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gaining 22.4 lb a week
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