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Finalmente depois de quase 30 DIAS EM PLATÔ atingi minha primeira meta inicial. 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🥳🥳🥳🎉🎉🎉
Porque ninguém disse que seria fácil não é mesmo!? Mas vai ter textão (em um post separado) na sequência pra compartilhar a minha experiência com essa fase tão desafiadora pra quem está em processo de emagrecimento!
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Primeira meta batida!?
Bora pra próxima!!!
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Cintura: 70 (-2)
Barriga: 78
Peito: 94 (-1)
Quadril: 93 (-1)
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145.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
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1873 kcal
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Fat: 87.92g | Prot: 97.81g | Carb: 180.26g.
Breakfast: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Second Breakfast: Probiótica Whey Bar Chocolate. Lunch: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Yoki Kimilho Flocão. Dinner: Chili com Carne, Day Day't Batata Chips Mexicana, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Empada Mexicana Turnover (Recheado com Carne e Vegetais). more...
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2020 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Crossfit - 1 hour. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
20 Jan 23 by member: psmarthendal
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@patricia Muuuuito Obrigadaaa flor! 🥰🌹🌹🌹♥️
20 Jan 23 by member: Dandara Aquino
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O que vc fez para sair do platô ? E parabéns 👏
20 Jan 23 by member: giovana.cristina
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Brigadaaa @Giovana acabei de postar um textão explicando timtim por timtim, mas em suma: Paciência! 🌻💛
20 Jan 23 by member: Dandara Aquino
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