|
С моими весами однозначно что то случилось. Слишком прыгающая цифра. Занесу эту как среднюю. А вообще, снова не могу избавиться от привычки вставать на весы ежедневно. Ну и пару тройку дней начала тренироваться, для этого внесу снова свои данные по объемам.
ОГ 94
ОТ 77
ОЖ 93
ОБ 94
ОЛБ 58
ОПБ 58,5
|
145.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1273 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 99.52g | Carb: 87.11g.
Breakfast: Наша Корова Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Макароны с Фаршем. Dinner: Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Киви. more...
|
losing 3.9 lb a week
|