にゃんきち13's Journal, 11 January 2023

120.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2215 kcal

Fat: 77.35g | Prot: 125.53g | Carb: 260.58g.   Breakfast: 干し柿, コーヒー, くこの実, 目玉焼き, バタートースト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカナシ 低脂肪乳. Lunch: カレーライス. Dinner: 雑炊, 寄せ鍋. Snacks/Other: ブルボン バタークッキー, コーヒー. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...