Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 72.02g | Carb: 105.36g.
Breakfast: Русский Хлеб Пряники Лимонные , Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Паштет из Куриной Печени, Хлебодар Хлеб Суворовский , Сыродел Сыр Российский , Мираторг Вырезка Свиная. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|