Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
213.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 90.75g | Carb: 121.57g.
Breakfast: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Doshirak Чипсы Нори с Острым Перцем, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Свежий Хлеб Хлеб Баварский. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Инди Буженина из Индейки. Dinner: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Бахетле Булочки с Сыром Гужеры, Инди Буженина из Индейки. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheelepa's weight history
|