Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
742 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 30.41g | Carb: 61.51g.
Breakfast: Лысковский Мясокомбинат Колбаса Мадера, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, БМК Сливки 20%, Макфа Спагетти Отварные, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Лысковский Мясокомбинат Колбаса Мадера, БМК Сыр Плавленый Сливочный. Dinner: Зеленое Яблоко, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Оливковое Масло, Русское Море Крабовое Мясо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkervs's weight history
|