Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1240 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 77.35g | Carb: 113.38g.
Breakfast: Nimet El Açımı Yufka, Yumurta, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Lunch: Ayva, Çerezya Fıstık, Fındık, BAYRAK KOYUN YOĞURDU. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Other: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|