Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
2605 kcal
|
Fat: 124.50g | Prot: 146.89g | Carb: 196.94g.
Breakfast: Лента Гранат, Koko Milk Barista, Кекс/сырник в духовке. Lunch: Alesto Фундук, Casino Шоколад 95%, Koko Milk Barista, Casino Sardines, Разносол Огурчики Солёные Бочковые, Arla Мягкий Крем Сыр, Цветная Капуста. Dinner: 5+ Карамель, Яблоко, Форне Торт Малиновый, Брокколи на Пару, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Lidl Авокадо, Ocean Sea Королевские Креветки, Говяжий Стейк (Только Постный), Свинина Запеченая, Вино Сухое. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|