Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
251.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 101.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1966 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 128.87g | Carb: 187.19g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Suomi, Троекурово Куринная Грудка, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Сметана 20%. Lunch: Петрушка, Капучино, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булгур, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Dinner: Петрушка, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Троекурово Куринная Грудка, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка. Snacks/Other: Ашан Кекс с Маком Весовой, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Грецкие Орехи, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexi-s's weight history
|