Garfield0307's Journal, 12 December 2022

162.3 lb Lost so far: 113.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1564 kcal

Fat: 42.31g | Prot: 89.52g | Carb: 200.45g.   Breakfast: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Dinner: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mineralwasser, Salz, Ei (Ganz), Zucker, Weißes Mehl. Snacks/Other: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, J. D. Gross Trüffel Praline, Ritter Sport Mini. more...

2527 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...