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Depois de um final de semana retida, nao quis me pesar na segunda pra nao surtar pq sabia que a balança me "enganaria". Entao pra minha sanidade mental esperei estar menos inchada! 🙃😌😜
Cintura: 72 (LPF todo dia e nada, mas continuaremos 😩)
Barriga: 78
Peito: 95
Quadril: 94(+1 🙌🏽🥳) comemorando pq ta sofrido construir esse glúteo 😅🥲
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149.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
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1514 kcal
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Fat: 69.64g | Prot: 97.46g | Carb: 158.96g.
Breakfast: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Prata. Second Breakfast: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana Prata. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Ervilhas (Congelado), Camil Arroz Integral Cozido, Quinoa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pernil Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Supper: Seara Pepperoni Gourmet, Catchup, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. more...
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2076 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
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losing 0.9 lb a week
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