Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
136.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 114.55g | Carb: 210.23g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Хлебная Усадьба Шпет, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем, Виктория Навага Жареная, NAR Гранатовый Сок, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Белый Рис, Огурец (с Кожурой), Мясной Король Форель Радужная Жареная. more...
|
|
2230 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Slimshady 1979's weight history
|