MenthePip's Journal, 06 December 2022

Heute im Büro keine Süßigkeiten akzeptieren, keine Cola Zero konsumieren, aber: Zitronen-Wasser trinken und möglichst IF, so dass ich heute Abend eine umfängliche Gemüse-Mahlzeit geniessen kann.
145.7 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 06 December 2022:
602 kcal Fat: 8.80g | Prot: 31.60g | Carb: 87.20g.   Dinner: REWE Beste Wahl Vegetarischer Kichererbsentopf, REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. more...
1817 kcal Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 8 minutes, Standing - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
👌 Speziell am Nikolaustag 👏 
06 Dec 22 by member: DieJill
Jill - stimmt - den heutigen Nikolausi hatte ich total vergessen. Glücklicherweise stand nix süsses auf meinem Tisch. Hab ich Glück gehabt. 😅 Auf Cola Zero hab ich verzichtet, weil die alle ist. 😆Aber ich hätte wirklich keine getrunken. Zitronen-Wasser leider auch nicht, dafür fast zwei Flaschen Wasser medium. Das ist insofern gut, da ich zu wenig trinke... Mittags nix grsnackt, also IF umgesetzt. Abends leider nicht gekocht. Aber zwei leckere Gemüse-Eintöpfe (Dosen) gegessen. Wie von Rose prophezeit. 🤗 
06 Dec 22 by member: MenthePip
Hört sich sehr diszipliniert an! 🙌👏👏👏 
06 Dec 22 by member: DieJill
Von wegen Disziplin... 🤭 
06 Dec 22 by member: MenthePip
🤭🤭😇 Mir ist irgendwie kein passendes Wort dafür eingefallen 😂😂 Aber vom Ergebnis her doch ganz gut 😎 
06 Dec 22 by member: DieJill
Jill 😘 Ja, insgesamt überraschend gut, absolut! 
06 Dec 22 by member: MenthePip

     
 

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