Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
166.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2014:
|
1851 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 66.98g | Carb: 236.17g.
Breakfast: Cennet Meyvesi, Siyah Zeytin, Badem, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çedar Peyniri, Süt, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Badem, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Salatalık (Kabuklu), Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Dinner: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kabak Tatlısı, Kabak Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Altın Lezzetli Elma, Altın Lezzetli Elma, Küp Şeker, Küp Şeker, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|