Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
164.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 111.43g | Carb: 142.32g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ультрамарин Тунец Кусочками, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Green Ray Деликатесные Корнишоны, Помидоры Черри, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Каравай Хлеб Традиционный, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Наша Корова Творог 5%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Podpechkina's weight history
|