sanninha's Journal, 15 November 2022

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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836 kcal

Fat: 30.67g | Prot: 32.98g | Carb: 109.48g.   Lunch: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Hortifruti Patinho Moído . Dinner: Coca-Cola Refrigerante, Macaxeira Cozida, Aurora Linguiça de Frango, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Mel, Heinz Maionese. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...