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O taaaao sonhado adeus a casa dos 70 finalmente chegou!!!
Que saudade que eu tava de pesar 60e poucos (ainda estou pq atualmente considero 60e tantos, mas estamos no caminho! 😍🎉🎉🎉)
Cintura: 74
Barriga: 78
Peito: 97
Quadril: 92 (-1)
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153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
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1179 kcal
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Fat: 31.04g | Prot: 108.24g | Carb: 122.53g.
Breakfast: Max Titanium Creatina . Lunch: Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Alface de Folha Vermelha, Grão-de-Bico Cozido, Veggie Edamame, Patinho, Couve Manteiga Crua. Afternoon Tea: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado Sabor Brigadeiro , Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Bolo de Cenoura. Dinner: Catchup, Alface de Folha Vermelha, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. more...
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2027 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Crossfit - 45 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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