|
Неделя на буч радует 😍 морально тяжело "кормить мышцы", хоть и понимаю, что необходимо. Похудательный мозг требует минуса на весах)
|
153.0 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
1368 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 138.36g | Carb: 113.78g.
Breakfast: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Яичный Белок, Творожная лепешка. Lunch: Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Тыква. Dinner: Сэн Сой Фунчоза, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Чай, Яичный Белок, Примрыбснаб Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Просто Здорово Финиковый Сироп, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|