Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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215.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2022:
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1653 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 71.16g | Carb: 179.69g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen , Johannisbeeren, Kölln Müsli Cranberry, Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Grüne Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Aldi Trauben Kernlos, Cucina Grana Padano, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaufland Kichererbsen, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt. Dinner: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Kaki, Arla Kaergarden Ungesalzen, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Bäckerkrönung Roggenmischbrot. Snacks/Other: Cucina Grana Padano, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Gut & Günstig Straciatella Rührkuchen , Nescafe Café Au Lait. more...
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505 kcal
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Activities & Exercise:
Fitnessstudio - 1 hour and 20 minutes, Schritten - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
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gaining 2.1 lb a week
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