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☺️69,4 kg .Das heißt 200 Gramm runtergefuttert. Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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153.0 lb
Lost so far: 85.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
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1036 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 57.97g | Carb: 92.41g.
Breakfast: Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, Lidl Artischockenherzen, K-Classic Milde Peperoni, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Becel Vital Omega 3, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spiegelei ohne Fett, Egon Basedahl Prinzensülze. Lunch: REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Weight Watchers Linsensuppe. Dinner: REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Speisekartoffeln, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur. Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...
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1436 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Driving - 48 minutes, Desk Work - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Samsung Health - 17 hours and 39 minutes. more...
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losing 0.2 lb a week
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