Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
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131.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2022:
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1522 kcal
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Fat: 45.47g | Prot: 107.23g | Carb: 172.23g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Especial Tradicional Zero Açúcares. Lunch: Alface de Folha Verde, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Président Queijo Prato, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Hortifruti Patinho Moído , Panco Pão Egg Sponge. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Pão Francês, Verde Campo Cottage, Clara de Ovo, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Polenguinho Polenguinho Light, Dux Whey Protein Isolado Cookies . more...
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losing 3.9 lb a week
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