|
Nog 1.6 kilo en dan heb ik streefgewicht 1 gehaald; -15 kilo. 🥳🥳
|
224.0 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 64.63g | Carb: 145.82g.
Breakfast: Silvo Koek Kruiden, AH Mango Eetrijp, Gekookt Ei, Lidl Magere Kwark. Lunch: Brie, Patak's Sweet Mango Chutney, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Dinner: Aldi Verse Worst, Boerenkoolstamppot. Snacks/Other: Chips (Gezouten), AH Chocolade Zeevruchten. more...
|
|
4095 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Vacuuming - 15 minutes, Hanging Laundry - 16 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Driving - 41 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
19 Oct 22 by member: Gerrika G
|
19 Oct 22 by member: keto_danny
|
Dit voelt zo goed!😃 Het sporten helpt daar ook erg bij. 💪🏻
19 Oct 22 by member: Delivurs
|
Knap hoor. Mij zien ze nooit in de sportschool 🙈
19 Oct 22 by member: keto_danny
|
|
|
Niet jouw ding, Danny? Ik vind een Milon circuit van 35 minuten top! Dan heb ik alles gedaan zonder uren weg te hoeven zijn. Dat 3x per week werkt lekker door.
19 Oct 22 by member: Delivurs
|
Nee, ik vind sporten vreselijk. Dan ben ik nog liever te dik.
19 Oct 22 by member: keto_danny
|
Danny wat ben je toch een heerlijk mens 🤣
|
Ik meen het serieus hoor, ik vind sporten erger dan dik zijn.
19 Oct 22 by member: keto_danny
|
Dat had ik zo ook begrepen 😊, ik vind het gewoon (h)eerlijk hoe je dat zegt.
|
Zo zie je maar dat iedereen anders tegen sport aankijkt. Dat is toch helemaal goed. Ik ben blij dat ik het leuk vind omdat het mij mentaal en fysiek veel brengt.
20 Oct 22 by member: Delivurs
|
Ieder zijn ding inderdaad.
20 Oct 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Delivurs's weight history
|